Formée à l’Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC, Paris 1995)

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) appliquent la psychologie scientifique (en particulier les théories de l’apprentissage) à la psychothérapie en utilisant la méthode expérimentale pour comprendre et modifier les troubles psychologiques qui perturbent la vie du patient dans l'ici et maintenant (dépression, troubles anxieux…). Elles reposent sur le lien entre pensées, émotions et comportements. Des exercices pratiques permettent de modifier les comportements et les cognitions dysfonctionnelles grâce à des méthodes comportementales (agissant sur le comportement), cognitives (agissant sur les pensées) et émotionnelles (agissant sur les émotions). La relation thérapeutique est collaborative, participative et active.

Les TCC visent à fournir des outils pratiques pour aider les individus à changer leurs schémas de pensée et leurs comportements inadaptés afin de mieux gérer leurs problèmes psychologiques.

L’efficacité des TCC dans la gestion de nombreux troubles est reconnue par la communauté scientifique.

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Formée par Pat Ogden, Kekuni Minton et Esther Perez (Paris, Barcelone, 2015)

La Psychothérapie Sensorimotrice® a été développée par Pat Ogden, aux Etats-Unis, depuis plus de 25 ans. Elle commence à se faire connaître en Europe depuis quelques années seulement. C’est une thérapie parlée, orientée sur le corps et qui se base sur les recherches contemporaines en traumatologie, dissociation, neuroscience, attachement et développement.

C’est une approche thérapeutique qui considère le corps comme une source d’information cruciale dans le traitement des expériences du passé en lien avec des traumas et blessures développementales. Elle est basée sur l'intégration des sensations corporelles (sensoriel) et des mouvements (moteur) pour traiter des problèmes émotionnels, psychologiques ou physiques.

La Psychothérapie Sensorimotrice® est particulièrement indiquée pour traiter les effets du traumatisme, les troubles de l'attachement, deuil et perte et les "arrêts développementaux".

Formée par :

    - Jean Godin (Institut Milton H. Erickson de Paris, 1990), et

    - Carol Erickson et Richard Hatten (Institut Repère, Paris, 2003)

L'hypnose est un état modifié de conscience qui se situe entre l'éveil et le sommeil. La personne hypnotisée se trouve dans une forme de relaxation profonde, avec une concentration accrue, tout en étant plus réceptive aux suggestions. Cela ne signifie pas qu'elle perd le contrôle ou devient inconsciente, mais plutôt qu'elle est plus ouverte aux idées et aux changements, tout en restant consciente de ce qui se passe.

L'hypnose éricksonienne est une forme d'hypnose thérapeutique développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson. Elle se distingue des formes classiques d'hypnose par son approche plus douce, indirecte et permissive. Plutôt que d'imposer des suggestions directes, l'hypnose éricksonienne utilise des métaphores, des histoires et un langage subtil pour guider l'inconscient du patient vers des changements positifs.

L'hypnose éricksonienne est souvent utilisée pour traiter diverses problématiques comme l'anxiété, la gestion de la douleur, les troubles du sommeil, les phobies ou encore les addictions, en particulier l’arrêt du tabac.

L’EMDR (l’Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou en français, Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une thérapie développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans la fin des années 1980.

L’EMDR consiste à stimuler un mécanisme d’auto-guérison présent en chacun de nous. La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation sensorielle généralement appliquée sous une forme bilatérale alternée et le plus souvent par le biais des mouvements oculaires.

L'EMDR repose sur le modèle de Traitement Adaptatif de l'Information (TAI) qui considère que les symptômes actuels (anxiété, troubles du sommeil, dépression, somatisation, addictions…) résultent d'expériences perturbantes qui n'ont pas été traitées de manière adéquate et qui ont été encodées sous une forme inadaptée et spécifique à l'état de la personnalité. L'objectif est de "retraiter" ces souvenirs, de manière à réduire leur impact émotionnel dans le présent. Des séquelles traumatiques peuvent être soignées même de nombreuses années après.

La thérapie EMDR est applicable à un large éventail de troubles. Elle est validée scientifiquement et est recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour le traitement des traumatismes.

Formée par David Grand (Institut Européen de Thérapies Somato-Psychiques (IETSP), Paris, 2019)

Le Brainspotting® (BSP) est une approche développée par David Grand en 2003 qui permet de mobiliser la capacité d’auto-guérison « corps/cerveau ».

Le BSP utilise le champ visuel et en particulier des positions oculaires stratégiques dites “Brainspots”. Les brainspots permettent d’atteindre les zones sous-corticales, non verbales et non-cognitives du cerveau qui contiennent le réseau de mémoire en relation avec les troubles psychiques, non accessibles par les thérapies verbales. Ces mémoires sont en partie hors de notre portée consciente et donc de l’analyse et du langage, mais elles n’en sont pas moins agissantes dans le présent, en se présentent sous forme de symptômes, de souffrances émotionnelles et corporelles.

Le BSP est souvent utilisé pour traiter des troubles liés aux traumatismes, à l'anxiété, à la dépression, aux troubles de l'attachement et même pour améliorer les performances chez les artistes et les sportifs.

Le BSP est un modèle phénoménologique au sein duquel le thérapeute adopte une posture d'observateur et renonce à l'idée d’interpréter.

Des études scientifiques importantes commencent à émerger depuis quelques années, l’amenant dans un rang important comme psychothérapie neurophysiologique.

Formée à la Thérapie du Champ Mental (TFT) par Susan M. Connolly, Paris, 2002.

L’Energy Psychology fait partie de la famille des techniques psychothérapeutiques qui recherche à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit en travaillant directement sur les perturbations énergétiques du champ humain. Ce courant regroupe des techniques agissant sur le psychisme par l’intermédiaire du champ énergétique corporel (méridiens, chakras, biochamps).

Elle est particulièrement indiquée pour traiter les croyances négatives ou bloquantes, les phobies, les troubles d’anxiété, etc… Cette discipline de la psychothérapie moderne reprend l’expérience de soins en santé mentale issue des médecines traditionnelles orientales et des apports occidentaux en matière d’analyse de notre fonctionnement interne.

La Thought Field Therapy (TFT), ou Thérapie du Champ Mental, est une méthode psychothérapeutique développée dans les années 1980 par le Dr. Roger Callahan, psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies. R. Callahan a combiné la psychothérapie moderne et les traditions orientales. La TFT est fortement influencée par les pratiques médicinales chinoise comme l’acupression et l’acupuncture.

La TFT repose sur l’idée que les émotions négatives et les blocages psychologiques sont causés par une perturbation dans le système énergétique du corps. En tapotant sur certains points situés le long des méridiens d'énergie, l'EFT vise à restaurer l'équilibre énergétique et à éliminer la charge émotionnelle liée à des pensées, souvenirs, ou situations stressantes.

Les travaux de R. Callahan ont été à l’origine de l’EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Emotionnelle) crée par G. Craig dans les années 1990. G. Craig a simplifié la TFT afin que la technique soit utilisable par tous. L’EFT est souvent appelée “Tapping”en raison de la technique principale qui consiste à tapoter sur des points d'acupuncture tout en se concentrant sur des émotions ou pensées spécifiques.

L’Energy Psychology a suscité l’intérêt de chercheurs, et quelques études ont montré des résultats encourageants, en particulier pour la gestion du stress et des symptômes post-traumatiques. Cependant, l’EFT reste controversée car ses bases théoriques ne sont pas validées scientifiquement.

Lien : La thérapie du champ mental/

Formée par Christian Agrapart, Vincent Agrapart et Michèle Delmas (CEREC, Paris, 2020)

La Chromatothérapie® Méthode Agrapart est une méthode scientifique développée il y a 40 ans par le Dr Christian Agrapart, neuropsychiatre et acupuncteur. Cette approche permet d’utiliser de manière rationnelle les rayonnements colorés pour obtenir des effets thérapeutiques.

Les travaux du Dr Agrapart ont permis de trouver des réponses physiologiques constantes à certaines longueurs d’ondes et d'utiliser ces constantes pour construire des principes thérapeutiques logiques permettant une utilisation de la lumière colorée de façon scientifique et médicale. Chaque couleur, correspondant à une longueur d'onde spécifique, exerce un effet constant sur un organisme vivant, qu'il s'agisse d'un être humain, d'un animal ou d'une plante. Ces effets sont à la fois biologiques et psychiques, démontrant l'influence profonde des ondes lumineuses sur le bien-être global.

La Chromatothérapie® Oculaire est utilisée pour des troubles du sommeil, d'anxiété, de l'humeur...

Formée par Peggy Pace (Paris, 2012)

L’Intégration du Cycle de la Vie (ICV) est une approche psychothérapeutique développée par la psychologue Peggy Pace aux débuts des années 2000 (Lifespan Integration).

L'ICV repose sur la capacité innée du système corps-esprit à se guérir lui-même. C’est une thérapie psychocorporelle qui combine l'imagerie active, la juxtaposition d'états du Moi dans le temps, et une ligne du temps de souvenirs afin de faciliter l'intégration neuronale.

Le principe de la thérapie ICV repose sur la réactivation des souvenirs et des émotions associées pour qu'ils soient mieux traités par le cerveau, tout en gardant le patient en sécurité dans le moment présent. Elle utilise une technique appelée la ligne du temps visuelle, où le thérapeute guide le patient à travers des souvenirs marquants de sa vie dans un ordre chronologique, souvent en répétant une liste d’événements significatifs. L'idée est d'aider le cerveau à "réassigner" une interprétation plus sereine aux souvenirs, en les intégrant dans un contexte de sécurité.

L’ICV est particulièrement indiquée pour traiter les traumatismes et les blessures émotionnelles.